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来源:快读网 编辑:秩名 时间:2019-06-03

 有时候我们很在乎一段关系,在乎在职场或生活关系中的对方。这样的在乎,或许是源自于原生家庭的成长议题,也可能是害怕失去爱与肯定,但无论原因为何,这本应被珍视的份爱与关系,却常常被人利用或滥用或消耗,让我们在痛苦和后悔之余反问——是我们太玻璃心?还是别人太过分?到底为什么?

 下面7本书希望能为你从本质上找到自身的原因,最终提升自己的价值感,才能拥有健康的人际关系。

1

《情绪勒索》

 你未曾觉察的“情绪勒索”,正在你的日常里,一步步逼你就范。

 “我把这辈子的希望都放你身上。你怎么忍心让我失望?”

 “你把孩子给保姆带。你真自私,你会毁了孩子的一生。”

 “如果你敢回公司加班,我们就分手。”

 “我看你资质不错,才想让你多做一点事,栽培你。别忘了,你试用期还没过。”

 以上这些例子,你是否非常熟悉?如果回答是肯定的,那就说明你未曾察觉的“情绪勒索”,已经深深潜伏于你的日常生活之中。而正是这些我们习以为常的对话,在缓缓掐住我们的脖子,让我们无法呼吸的。周慕姿心理师准确地剖析了情绪勒索互动的全貌,并精心建立了积极应对情绪勒索的各类搭配练习,通过理论结合实践,帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境。

 身为情绪勒索者,他们非常擅长做一件事,那就是贬低你的能力或自我价值,引发你的罪恶感,进而剥夺你的安全感。 很多勒索者本身也是情绪勒索的受害者,他们因为无法摆脱负面情绪的影响,而将这种伤害转移到更弱势的人身上,以此寻求暂时的、表面的满足。

 彼此身为一个人,有需求,也有感受,应该被尊重、被理解,而不是始终被压抑,使得双方的互动,却只有一方的声音。 要想摆脱情绪勒索,要想拥有健康的人际关系,我们唯有提升自我价值感,学会尊重自己的感受,练习对自己的情绪负责。

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